자이로토닉® (GYROTONIC®)
자이로토닉® 방법(GYROTONIC® Method)은 에너지 경로를 열고, 신경계를 자극하고, 운동 범위를 늘리고, 힘과 운동 효율성을 향상시켜 사람 전체를 다루는 독창적이고 독특한 운동 방법입니다. 자이로토닉 운동을 하면 각 동작이 다음 동작으로 이어져 관절이 흔들리거나 압박받지 않고 자연스러운 동작 범위를 통해 움직일 수 있습니다. 이렇게 세심하게 제작된 시퀀스는 균형, 효율성, 강도 및 유연성을 만들어냅니다.
자이로토닉® 방법은 운동자를 안내하고 지원하며 도전하기 위해 특수 장비를 활용합니다.
피트니스 애호가, 노인, 숙련된 운동선수, 부상에서 회복 중이거나 장애를 안고 살아가는 사람들을 포함하여 각계각층의 사람들이 자이로토닉® 수업을 듣습니다. 자이로토닉® 운동은 운동선수의 경기력을 향상시키고 재활 고객이 부상 후 더 빠르고 완벽하게 회복하는 데 도움이 됩니다.
자이로토닉® 방법은 자격을 갖춘 자이로토닉® 트레이너의 지도 하에 그룹 또는 개인 수업으로 실시됩니다.
[내용출처: http://www.gyrotonic.com]
자이로토닉® 장비(GYROTONIC® Equipment)
자이로토닉®의 기본이 되는 장비는 울티마® 풀리타워(Pully tower) 입니다.
울티마® 풀리타워는 기본 머신으로 기본동작을 익히고 트레이닝 할 수 있습니다. 스스로 몸의 연결성을 찾고, 골반과 견갑대를 안정화하여 척추의 다양한 움직임을 만들어 낼 수 있습니다. Ultima®는 부드럽고 일관된 저항을 제공하여 관절과 결합조직에 최적의 지지와 피드백을 제공합니다.
자이로토닉® 장비(GYROTONIC® Equipment)들은 자이로토닉® 인증강사만이 본사를 통해서 구입할 수 있습니다.
온스튜디오에는 현재 울티마리빌 풀리타워 1대가 준비되어있고, 자이로토닉®과 자이로키네시스® 움직임을 다양하게 경험해보실 수 있도록 24년까지 레그익스텐션유닛과 점핑스트레치보드를 도입할 예정입니다.
장비가 준비되는대로 공지하도록 하겠습니다.
자이로키네시스®(GYROKINESIS®)
자이로키네시스®(GYROKINESIS® )는 자이로토닉 움직임의 모체가 되는 운동법으로 의자와 매트를 사용하여 다양하고 유기적인 움직임을 통해서 가동범위를 늘리고 자연스러운 움직임을 표현합니다. 자이로키네시스®(GYROKINESIS®)의 리드미컬하고 플로우 있는 움직임은, 누구든 어디서든 움직임을 할 수 있는 공간만 있으면 가능합니다. 호흡에 집중하여 운동하면 부교감 신경을 자극되어 운동이 끝난 후 행복감을 느낄 수 있습니다.
줄리우 호바스
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® 을 개발한 Juliu Horvath는 1942년 루마니아 테메스바르에서 태어났습니다.
Juliu의 움직임에 대한 사랑은 그가 어렸을 때부터 뚜렷이 나타났습니다. 젊었을 때 그는 수영, 체조, 조정에 뛰어났습니다. 그는 19세에 무용을 공부하기 시작했고, 21세에는 루마니아 국립 발레단의 수석 무용수가 되었습니다.
1970년 이탈리아 투어 중 루마니아에서 탈북 후 그는 이탈리아의 난민 캠프에서 6개월 동안 살았습니다. 미국에서 정치적 망명을 받은 후 그는 뉴욕으로 이주했습니다.
미국에서 무용수로 활동하던 그는 아킬레스건이 파열되는 사고를 겪고, 치료과정 중 요가를 수련하며 깊은 명상과 통찰력을 통해 새로운 움직임을 만들고 이를 무용수를 위한 요가라고 칭하였습니다. 이 후에 이는 자이로키네시스® 방법으로 발전하였고, 자이로토닉® 장비를 개발하였습니다.
Juliu는 자이로토닉® 및 자이로키네시스® 방법을 위한 새로운 프로그래밍을 계속해서 개발하고 있습니다. 그는 또한 국제적으로 교사 교육 과정을 진행하고 있으며 계속해서 새로운 자이로토닉 장비를 개발하고 기존 장비 설계를 개선하고 있습니다.
현재 그의 초점은 호흡의 힘을 활용하여 마음을 확장하고 움직임의 질을 향상시키는 데 초점을 맞춘 교육 과정에 있습니다. 그는 또한 자이로토닉® 및 자이로키네시스® 트레이너가 바쁜 세상에서 벗어나 자신의 활력 회복에 집중할 수 있는 기회를 제공하는 회복 과정을 가르치고 있습니다. Juliu의 호흡 및 회복 과정은 전 세계 자이로토닉® 및 자이로키네시스® 트레이너가 그와 직접 공부할 수 있는 기회를 제공합니다.
[참고: http://www.gyrotonic.com]
